Zeitmanagement und Stressbewältigung

Zeitmanagement

In den meisten Unternehmen kann zusätzliches Leistungspotenzial durch Verbesserung des Zeitmanagements aktiviert werden. Statt sich von der Arbeit beherrschen zu lassen, lernen die Teilnehmer, sich zur vollen Konzentration zu bewegen und die eigene Arbeit zu beherrschen. Somit schaffen Sie sich selbst die Zeit und den Raum für Ihre eigenen Ziele, Kreativität und Selbstverwirklichung.

Dies steigert das Selbstwertgefühl, die Motivation und den Erfolg am Arbeitsplatz, hilft, Stress abzubauen und nachhaltig vorzubeugen. "Zeitfresser" werden erkannt und können somit zukünftig vermieden werden.

Die Teilnehmer lernen, die eigenen Aktivitäten im Rahmen von klaren Zielsetzungen und Prioritäten zu planen.
Der gewonnene Freiraum für Freizeit, Familie und Hobbys führt dazu, dass Aufgaben ausgeglichener bewältigt werden können.

Stressbewältigung 

• Entspannung bedeutet Lebensqualität – Harmonisieren Sie sich selbst und somit auch Ihr Umfeld!

Der permanente Einsatz und die hohen Anforderungen in der Berufs- und Alltagswelt fordern höchste Konzentration und ständige Präsenz. Dies führt häufig zu körperlichem Ungleichgewicht bis hin zu psychosomatischen Erkrankungen. Regelmäßige Phasen des bewussten Abschaltens und Entspannens gehören daher ebenso zu unseren täglichen Aufgaben wie auch die Fähigkeit „Rekreation“ aktiv zu praktizieren, um wieder zu neuer Energie und Schubkraft zu gelangen.

Dieses Training hilft den Teilnehmern, den Ursachen und Auswirkungen von Stress bewusst zu begegnen. Durch die Bereitschaft zur permanenten Selbstüberprüfung bei einer positiven Grundhaltung wird statt Verdrängung die Auseinandersetzung mit den Stressauslösern gefördert. So können sie in der Praxis ungesunden Stress vermeiden und in Belastungssituationen Leistungsreserven aktivieren statt Spielball ihrer Umwelt zu sein.